睡个觉而已，为什么就做了噩梦呢？
真的是因为做了亏心事吗？
别慌，莫得那么神哈
现在就来跟着小编一起从科学的角度解析所谓噩梦怎么形成的
首先，我们得知道什么为啥子会“做梦”？
话说在你睡着的时候，
身体机能也跟着进入休息状态，
大脑神经细胞应该也要休息睡瞌睡的
但是呢，在大脑皮层的某些区域，
总有那么些不按常理行事的神经细胞
趁着大家都睡着的时候喃
就在你的脑海里浪起来了！
所以，都是这些个不睡觉的神经细胞，
让你抓梦觉了。
既然是那些“不睡觉”的 神经细胞决定你做梦，
那不管是开心的还是悲伤的，
平淡的还是吓（hei)人的 ,
做什么梦就全看它们了！
所以，你要是做噩梦
那只能是它们闹开了
其实做噩梦的主要原因很简单：
有两方面：
一、外因
就是你睡觉的时候嘛，嘴和鼻孔不小心被你的被子给蒙住了，或者你的手压住了胸口，也就是说，你用来喘气的器官受到了压迫。
这是因为，我们处在睡眠状态的时候，也是全身最放松的时候，心脏和肺也放慢了工作节奏。这样一来，活动能力自然就弱了。
这时候，如果嘴、鼻孔或者胸部受到压迫，本来就弱的心脏活动又受到压迫，这下好了，你会变得呼吸困难。
这种外来的刺激直接传到大脑皮层，受到刺激的神经细胞就会引导大脑，做成一系列不正确的反应，于是噩梦就产生了！
二、内因：
可能是你的小心脏以前受过伤害，现在都还没有愈合，无法释怀。
又或者是你最近精神上受到啥刺激了，而它又无法轻易消散。在你清醒的时候，你的理智会淡化这种刺激。
可是当你睡着的时候，失去了理智的控制，潜意识里的那种刺激就会像幽灵一样，悄悄溜进你的梦，变成了噩梦!
所以说，做噩梦也不是无缘无故的，这也是正常现象。
你要怎么做？
管好自己的手，离胸口远一点，改好被子，别蒙住嘴和鼻子。
所以做噩梦是有原因的，属于正常现象。
随着生活的节奏越来越快，
竞争越来越激烈，
以及生活压力的增强，
越来越多的人都会被噩梦缠绕，
只要噩梦没有影响到你的生活质量，
就不必太过重视！
毕竟，失眠可是比噩梦更可怕的存在呀~
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