学舞蹈的基本功每天练多久?1个小时够吗
发布时间：2021-01-14 16:39:14
danse
基本功是作为舞者所具备的基本条件，也是判断一名舞者是否具备学习和从事舞蹈专业的主要途径。在普遍的舞蹈专业面试中，基本功的测试是基础要求，也是必不可少的内容。
学舞蹈的基本功每天练多久？
基本功的训练，基本上每个动作要控制在半个小时到一个小时才有效果，主要涉及到以下几个方面：
1、站
站不好，更别说其他基本功和动作，所以说站是第一要素。
提高方式：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气
2、立
立是站的延伸，在站的基础动作上，还需要稳定身体的重心。
提高方式：把杆半脚尖、单脚半脚尖、把下半脚尖、单脚半脚尖
3、稳
稳是指动作平稳、舞姿准确
提高方式：移重心组合、气息控制组合、舞姿静立等都能有效提高动作的稳
4、轻
轻指动作完成要轻松，腾空要轻飘、落地要轻缓。
提高方式：蹲组合、控制组合、跳跃组合都能直接提高轻的质感
5、快
快是指动作的速度快，快而不紧、快而不懈。
提高方式：把杆的小踢腿、弹腿和大踢腿，甩腰，把下的小跳或打击都是有效的训练方式
舞蹈是表达的艺术，不管学什么舞蹈都必须过基本功这一关，基本功也不是练一两年就能练好的。练好基本功才能真正掌握舞蹈的“语言”，才能用“美”的肢体语言进行表达。
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